صحة

القرار قد تؤدي التغييرات في النظام الغذائي الخاص بشهر رمضان إلى الإمساك أو صعوبة حركة الأمعاء، خاصة مع جفاف الجسم خلال ساعات النهار. وتعتبر صعوبات واضطرابات الهضم بلغت حد الإمساك إذا قلت حركة الأمعاء لتصبح 3 مرات في الأسبوع أو أقل، أو كانت الفضلات صلبة، أو صاحب الحالة شعور بالغثيان أو …

القرار يعد مشروب “الكركديه” من أكثر المشروبات الرمضانية شهرة في الدول العربية، نظراً لمذاقه المميز والمنعش. وللكركديه فوائد صحية جمة، فهو غني بالعديد من الفيتامينات (أ-ب1-ب9- ج)، والمعادن كالكالسيوم والبوتاسيوم والحديد والمغنسيوم. كما يحتوي على مضادات الأكسدة المحاربة للجذور الحرة، التي تسبب أمراضاً خطيرة مثل السرطان والقلب والسكري. وسجلت دراسات …

القرار جفاف العين أو ما يعرف بنشاف العين هو مرض يجعل العين تفتقد الرطوبة، مما يجعلها عرضة أكثر للاحمرار والالتهاب. تناول كميات كافية من السوائل وخاصة الماء خلال ساعات الإفطار ويوضح حسن العزير الباحث والصيدلي، لموقع “24”، عدة أسباب لجفاف العين خلال الصوم، “وهو أمر مرتبط بشكل مباشر بانتفاء أسباب …

القرار حذّر بحث سويدي جديد من ينامون ما بين 3 و5 ساعات خلال الليل فقط، من أن هذا المعدّل يزيد خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2. حتى من اعتادوا على تناول طعام صحي وينامون أقل من 6 ساعات يومياً ما زالوا أكثر عرضة للإصابة بالسكري ولفت البحث الانتباه إلى …

القرار تزخر المائدة الرمضانية بأصناف مختلفة من الأطعمة المعتمدة على العديد من الدهون، سواء المشبعة أو غير المشبعة، لإضفاء المذاق اللذيذ على الأطباق. ويعد “زيت الزيتون البكر الممتاز” أحد أفضل أنواع الدهون الصحية، المُحبذ تناولها على الريق عقب صيام ساعات طويلة، نظراً لفوائده العديدة للجسم. ويمكن اعتماده على الفطور، إما …

القرار وسّعت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية نطاق موافقتها على عقار “ويغوفي”، الذي يوصف لإنقاص الوزن، ليشمل الوقاية من أمراض القلب. ويغوفي أول علاج للتخسيس يعتمد للمساعدة في منع مضاعفات القلب والأوعية الدموية التي تهدد الحياة ويعتبر “ويغوفي”، نسخة أحدث من حقن “أوزمبيك”، التي بدأت كعلاج للسكري، ثم انتشر استخدامها كعلاج …

القرار يتناول محبو القهوة عادة عدة فناجين يومياً، ويعتبر الصداع من أكثر الأعراض الانسحابية للكافيين تأثيراً خلال الأيام الأولى من شهر رمضان، كما أن تناول العديد من أكواب القهوة خلال المساء له آثار جانبية. ترطيب الجسم بالسوائل مع خفض استهلاك الكافيين والنيكوتين خلال ساعات الإفطار ويواجه المدخنون نفس مشكلة الصداع …

القرار تختلف قدرة مرضى القلب على صيام رمضان، تبعاً للحالة الصحية. فهل يمكن لمريض القلب الصيام؟، وما أبرز النصائح لتجنب حدوث مضاعفات؟، وما هي الحالات الممنوعة من الصيام؟ يجيب على أسئلة 24، استشاري أمراض القلب في مستشفى بقشان في جدة، الدكتور وائل محمد توفيق، ويؤكد لـ24، أنه لا يمكن الجزم …

القرار أشارت جوليا زومبانو من مستشفى كليفلاند كلينيك إلى أن الترويج لمشروبات الإلكتروليتات الرياضية، مشروباً مثالياً بعد التمارين الرياضية، أمر يشكك فيه بعض خبراء التغذية. وفي البداية أوضحت خبيرة التغذية الأمريكية أن الإلكتروليتات هي عبارة عن المعادن الأساسية، التي يحتاجها الجسم مثل الصوديوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والكلوريد، والتي تلعب دوراً مهماً …

القرار أشارت الهيئة الفنية الألمانية لمراقبة الجودة، إلى توفر أساور لقياس ضغط الدم، يمكن وضعها في اليد لاحتساب القيم وفقاً لإيقاع معين. وقالت الهيئة الألمانية إن قياس ضغط الدم من المعصم لا يتناسب مع المدخنين والمرضى بالسكري أو بأمراض الأوعية الدموية، نظراً لضيق الأوعية الدموية أو تصلبها، وبالتالي فإن  قياس …