الأسرة والمجتمع

يعتبر الفشار من أفضل الأكلات الخفيفة التي يعشقها الصغار والكبار، ولكن ما مدى فائدة وضرر هذه الأكلة على صحتك وصحة أسنانك. لذا سنستعرض في هذا المقال أبرز أضرار الفشار: 1- تناول حبات صلبة لم تنتفخ من الذرة يؤدي إلى كسور في الأسنان. 2- تستقر قشور ذرة الفشار في أماكن شديدة …

الخس يحتوي على كمية كبيرة جدا من الكالسيوم اكتر من الكمية الموجودة في الحليب وفيه كمية من الدهون ما يعادل تناول الأسماك وهو مصدر غني لعنصر الحديد ويوفر لجسمك %16 من احتياجاته اليومية للماء